芦笋炒瘦肉简单做法，芦笋炒瘦肉简单做法视频

打折威信：18089828470

芦笋炒瘦肉

芦笋鲜嫩，瘦肉鲜美。先将芦笋切段，瘦肉切片。热锅凉油，下肉片煸炒至变色，盛出备用。锅中留底油，放入芦笋翻炒至断生，再加入肉片，快速翻炒均匀。调味后，撒上葱花即可出锅。这道菜色彩鲜艳，营养丰富，口感鲜嫩，是一道简单又美味的家常菜。在烹饪过程中，注意火候的控制，以保持食材的口感和营养成分。此外，芦笋富含多种维生素和矿物质，具有清热解毒、利尿消肿等功效，搭配瘦肉食用，更能发挥其营养价纸。

芦笋炒瘦肉简单做法视频

我无法直接提供视频，但我可以为您提供芦笋炒瘦肉的简单做法步骤：

芦笋炒瘦肉的做法步骤：

材料：

- 瘦肉（如猪肉、鸡肉等）：200克

- 芦笋：300克

- 大蒜：3瓣

- 姜：1小块

- 青葱：1根

- 生抽：1汤匙

- 盐：适量

- 白胡椒粉：适量

- 淀粉：1汤匙

- 食用油：适量

步骤：

1. 准备食材：

- 瘦肉切成薄片，放入碗中，加入1汤匙生抽、少许盐、白胡椒粉和淀粉，拌匀腌制10分钟。

- 芦笋洗净，去掉底部硬壳，斜切成段。

- 大蒜拍扁，姜切片，青葱切段。

2. 炒瘦肉：

- 热锅凉油，油热后放入腌制好的瘦肉，快速翻炒至变色，盛出备用。

3. 炒芦笋：

- 锅中留底油，放入大蒜和姜片爆香。

- 放入芦笋段，翻炒均匀，加入少许盐调味。

4. 合炒：

- 将炒好的瘦肉重新倒入锅中，与芦笋一起翻炒均匀。

- 根据个人口味，可以加入少许生抽或蚝油提味。

- 醉后撒上青葱段，翻炒均匀即可出锅。

注意事项：

- 瘦肉要切成薄片，并且腌制时间不宜过长，以免口感变硬。

- 芦笋炒制时间不宜过长，以保持其鲜嫩口感和营养成分。

- 可以根据个人口味调整调料的用量。

希望这些步骤对您有帮助！如果您想观看具体的视频教程，可以在视频网站上搜索“芦笋炒瘦肉简单做法”关键词，找到相关的视频教程进行学习。

芦笋炒瘦肉简单做法

芦笋炒瘦肉是一道营养丰富的家常菜，制作简单，口感鲜美。以下是简单的制作步骤：

所需材料：

1. 瘦肉（如猪肉、鸡肉等）200克

2. 芦笋150克

3. 大蒜3瓣

4. 生抽适量

5. 盐适量

6. 淀粉适量

7. 食用油适量

步骤：

1. 将瘦肉切成薄片，加入适量的生抽、盐、淀粉和少许水，搅拌均匀，腌制10-15分钟。

2. 芦笋洗净，去掉底部硬壳，将芦笋斜切成段。

3. 大蒜切末备用。

4. 烧热锅，加入适量的食用油，油热后加入大蒜末爆香。

5. 加入腌制好的瘦肉，翻炒至变色，捞出备用。

6. 锅中加入适量的食用油，放入芦笋段，翻炒至断生。

7. 将炒好的瘦肉重新倒入锅中，与芦笋一起翻炒均匀。

8. 加入适量的盐调味，翻炒均匀，待芦笋熟透即可出锅。

这道芦笋炒瘦肉就制作完成了，简单易学，营养丰富，适合家庭日常食用。

购房热线：18089828470

芦笋炒瘦肉简单做法，芦笋炒瘦肉简单做法视频此文由臻房小邹编辑，转载请注明出处！